Jag vet om att det är väldigt många som är skeptiska till att anlita en PT Online. Hur funkar det egentligen? Hur kan en personlig tränare hålla koll på mig digitalt när vi inte träffas fysiskt? Innan vi dyker in i ämnet vad en PT Online...

Hur är det egentligen med kolhydrater? Vissa människor berömmer dem, andra föraktar dem. Är kolhydrater ett superbränsle för hård träning eller en säker fettökning? Vi besparar dig skitsnacket och skär rakt av till sanningen: Kolhydrater är en enorm och oumbärlig fördel för hårt tränande idrottare,...

(1 minuts läsning) Eftersom du läser det här är oddsen att du vill tappa fett eller bygga muskler. Och du har säkert hört många motstridiga kostråd. Det verkar som om folk vart du än tittar talar om för dig vad/när/ du ska äta. Hur kunde alla dessa “gurus”...